小雪养生食谱黑芝麻红枣粥

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬季常吃黑芝麻，能够养气暖胃，同时也有滋润皮肤的妙处。冬季……详细>>

养生之道：红枣具有益气养血的功效，日常食用可以补血气、益五脏、悦容颜、抗衰老，与桂圆和大米配成粥更可以延年益寿。详细>>

沸腾后，转为中小火，接着熬煮到粳米快熟的时候，再将在碗中融化的阿胶倒入锅中，使它与锅中的粥均匀的混合，之后粳米熟透，就能将桂圆阿胶红枣粥……详细>>

然后用一个大碗，在里面倒上一点开水，接着将阿胶放入碗中，再倒点白酒，让阿胶在碗中自然融化。详细>>

桂圆具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。红枣可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。选……详细>>