​吃空心菜能保护牙齿吗

空心菜这种蔬菜是我们在生活中比较喜欢吃的一种蔬菜，所以我们应该要对于它的营养价值有一定的了解。其实，我们在生活中常吃空心菜这种蔬菜对于保护牙齿是有帮助的，主要是因为空心菜里面含有比较多的叶绿素，这种物质对于保护牙齿有一定的作用的，还可以用来清洗牙齿，你们是可以多吃一些的。

空心菜是一种营养价值比较多的蔬菜，而且它现在在我们的生活中是比较常见的，大家可以多去购买一些空心菜来制作成我们喜欢吃的水，比如制作成蒜蓉炒空心菜或者空心菜蛋花汤等。

空心菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽皮肤；空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。

空心菜是碱性食物，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。

中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”；适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮汤来喝，有治疗效果。

空心菜含有丰富的维生素，产妇吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，保护肝脏的排毒功能，有助于排除身体的毒素，还可以养颜美肤，保持皮肤的健康，明目养眼，维护良好的视力。

为了让我们在生活中了解空心菜这种蔬菜，我们建议大家在生活中应该要对于它的制作方法有一定的了解，这样我们就可以在生活中利用空心菜的营养价值了，所以对于文章介绍的常吃空心菜对于保护牙齿是有帮助的，希望你们可以理解。