孕妇可以吃空心菜吗

　　孕妇可以吃空心菜吗?孕妇是可以食用空心菜的。

　　空心菜含有丰富的营养元素，孕妇怀孕会流失营养，吃空心菜可以补充营养，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感。

　　空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，孕妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进杀菌消炎，清热解毒，减轻怀孕常有的便秘症状，保证胎儿成长环境的健康安全。

　　空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌入侵。

　　空心菜含有丰富的维生素，空心菜含有的维生素C比大白菜还高，吃空孕妇心菜，可以补充维生素C，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。

　　空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃空心菜，可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。

　　空心菜里还含有烟酸，孕妇吃空心菜，可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，促进胎儿脑部的健康发育。