吃地瓜粉会胖吗

吃地瓜粉会胖吗

现在的人对于减肥的问题都是很关心的，尤其的女性朋友，会看到很多的女性都在吵着说减肥，在平时不敢吃这，也不敢吃那，生怕自己发胖了，下面来看看吃地瓜粉能不能长胖。

红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等旋花科年生植物种药食兼用健康食品红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素营养价值高被营养学家们称营养均衡保健食品多爱美女孩子感觉红薯香甜怕吃多了会发胖。

吃红薯仅会发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪产生99千卡热能大概大米1/3好低脂肪、低热能食品同时又能有效地阻止糖类变脂肪有利于减肥、健美红薯含有大量膳食纤维肠道内无法被消化吸收能刺激肠道增强蠕动通便排毒尤其对老年性便秘有较好疗效。

红薯粉热量相对较低，能够带来饱腹感，是很好的减肥食品。