家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

雾霾天气要润肺 精选百合三款食谱帮你清肺

2017-09-26 10:28:16      

1、藕百枇杷汤

材料:鲜藕100克,百合、枇杷各30克,白糖适量。

做法:将鲜藕去皮、节洗净,切片;枇杷去皮及核,与百合同放锅中,武火煮沸后,大火炖至烂熟,白糖调味服食。

功效:可滋阴润肺,清热止咳。

2、百合雪梨汤

材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

功效:可滋阴润肺。

3、百合莲米银耳汤

材料:百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量。

做法:将莲米、银耳发开,与百合、冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂。

功效:可润燥养阴。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

雾霾天吃什么可清肺?清肺食谱推荐

雾霾被称为健康的“隐形杀手”,在雾霾里的PM2.5是大规模覆盖“武器”,对我们的健康有着极大的威胁,比如造成咳嗽,痰多,感冒,过敏等症状……详细>>

雾霾天气 咳嗽清肺吃什么好?

最近,我国的很多地区都遭受的雾霾的危害。众所周知,雾霾对人体健康有着很大的危害,我们在做好日常防范的同时还要多吃一些具有清肺等功效的食物……详细>>

止咳化痰 石斛百合清肺汤的做法

佘自强,广东省中医院资深药师,广东省中医学会药膳委员会委员,广东省科普作家协会会员,畅销书《今日靓汤》作者,被誉为“岭南汤王” 。多年来……详细>>

润肺止咳的百合食谱

教师节就要到了,想必每个人都有想感谢的老师吧。老师平时辛勤劳动,犯下很多职业病,如咽喉炎、咳嗽等,所以教师节我们感谢老师最好的方式让老师……详细>>

雾霾天气吸入PM2.5 多吃清肺食物可“解毒”?

连日来,雾霾天气笼罩中国中东部大部地区,“PM2.5爆表”的消息更是引起大家的关注,为了应对雾霾天气,很多人选择买口罩来保护自己,但是也……详细>>

  • 卞华伟

  • 潘永

  • 赵泳谊

  • 史琳娜

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]