多喝果汁对身体有好处吗

对于我们每个人而言，喝果汁是平常生活中最为稀疏平常的一件事情了，果汁既有酸甜的口感，又有着比较好的营养物质，一般人们会认为怎么喝也不为过。那么，多喝果汁对身体有好处吗？下面我们就请来饮食专家为大家进行解答。

专家指出：鲜果汁有利于健康。我们都知道喝鲜果汁比加糖饮料好，但即使是喝自己现榨的果汁，还是有一些需要小心之处。

果汁可以多喝吗？答案是否定的。我们往往会忘记果汁中含有大量的热量，而且不把果汁看作食物。我们最好养成以喝白开水为主的习惯，并经常吃水果，鲜果汁可偶尔当作健康的零食。我们很少会一口气吃下三个柳橙，却可以在几秒钟里喝下一瓶鲜果汁。如果一份果汁里包含两份水果，那么这一天就不能再吃其他零食了。

看过以上饮食专家为我们所做的这些介绍后，大家对于喝果汁有了更多的认识和了解了吧，专家提醒，平常生活中喝一些果汁对身体是大有益处的，但也不能喝太多，最好是多吃水果。