吃橘子好不好你所不知的四大好处

橘子是日常生活中比较常见的水果，你知道橘子的功效与作用及营养价值都有哪些吗？它可以做奶茶、焦糖、汽水。橘子皮也可以泡水喝喔！橘子味道微酸，十分可口，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。

第一大好处：美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

第二大好处：促进通便、降低胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

第三大好处：降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

第四大好处：阻断癌细胞生长、保护基因完好

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橘子还有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效喔，不过吃多了也容易上火所以不宜多吃，一定要适量哦，以上是介绍了吃橘子的四大好处和功效，爱吃橘子的你是不是对橘子又多几分了解了呢？