大葱可壮阳补阴 大葱怎么吃效果好？

大葱是生活中非常普通的一道食材，你知道吗？大葱虽然看似普通，实则有许多功效，如治感冒、防癌症，壮阳等。俗话说，“一根葱，十分钟”，需要补肾壮阳、提高性能力的男性朋友可以多吃点葱。

大葱的功效与作用

大葱含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，还含有苹果酸、磷酸糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁及挥发性成分。大葱到底有哪些功效？

1、壮阳补阴

大葱可以炒菜或凉拌食用，也可以当做调味剂在做菜时使用。男性朋友可以每周吃3次大葱或细香葱，都能起到很好的壮阳补阴效果。另外大葱中含有的维生素能促进人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而起到壮阳补阴的作用。因此，男性朋友们可以适量吃点葱。

2、发汗抑菌

大葱有刺激汗腺排泄，促进发汗散热的作用。另外葱油也能刺激呼吸道，对于痰多咳嗽的患者可以促使黏痰易于咳出。大葱里还含又大蒜素，大蒜素具有抵御细菌、病毒的作用，对痢疾杆菌、皮肤真菌都有很好的抑制作用。

3、防癌抗癌

大葱中含有丰富的的果胶，果胶对预防结肠癌的发生有显著作用，同时大葱内的蒜辣素也有抑制癌细胞生长的作用。大葱还含有微量元素硒，这对降低消化道内的亚硝酸盐含量很有帮助，可以预防胃癌及多种癌症。

4、治疗感冒

大葱味辛性微温，具有发表通阳、解毒的作用，适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、等感冒症状的治疗。大葱中含蒜素的挥发油、草酸钙。另外还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸、钙、镁、铁等人体所需的营养成分。

大葱怎么吃效果好？

大葱有这么多功效，应该多吃些大葱。可是，很多人并不知道大葱怎么吃效果好？

1、每天食用葱，对身体有益。葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。

2、根据主料的不同，可切成葱段和葱末掺合使用，均不宜煎、炸过久。

3、葱叶因富含维生素A原，不应轻易丢弃不用。

4、葱中含有的烯丙基硫醚由于是属于挥发性，因此泡在水里或煮得过久，都会使其效果丧失。

5、在加入味增汁熄火之后，再洒上葱花，即可使香味更可口，且可发挥烯丙基硫醚的效果。

6、葱与维生素B1含量较多的食品一起摄取。

最后为大家推荐一道常见的大葱食谱：大葱炒腰花

材料： 猪腰2个 、大葱1根、杭椒4个。

做法：

1、从中间把猪腰剖开。用刀割去里面的白筋。

2、把猪腰入花椒水中浸泡20分钟。

3、拿出猪腰，将猪腰先斜切，不要切到底。然后再直刀切，不要切断。

4、把腰花切成小块，放大碗中加入少许料酒拌匀。

5、切好葱、姜、蒜、辣椒。

6、锅中烧开水，下入猪腰，出白汤捞出备用。

7、锅中入油，烧热加葱、姜、蒜、辣椒炸香。

8、倒入猪腰爆炒，加入料酒、少量的糖、盐炒匀入味装出备用。

9、原锅刷干净，倒入大葱和杭椒炒，加入盐，倒入腰花炒匀加鸡精、胡椒粉出锅。

提醒：如果对于大葱的辛辣味不太适应，可以采取其他方法食用。煮饺子时候锅里放入一根葱。在煮饺子时候，锅里放水的同时就放上一根洗好的生葱，不要切断，这样煮饺子还有好处，饺子不会粘锅，煮出来的饺子皮不粘，吃起来很劲道，吃完饺子再喝点饺子汤，原汤化原食，尤其加入了大葱的饺子汤，喝起来非常的健补。