早餐三明治的做法大全

　　一天之计在于晨，健康早餐是一天中非常重要的，健康早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。那么，早餐吃些什么好呢?回味早餐、速食早餐、传统风味早餐哪种是佳选呢?其实想要早餐简单又营养，不妨试试“三明治”。

　　那么，早餐三明治怎么做?以下是早餐三明治的做法大全的相关介绍。

　　准备材料：鸡蛋，切片土司，火腿，西红柿，黄瓜，食用油，蔬菜（绿叶，最好是能生吃的那种）。

　　早餐三明治的做法大全步骤：

　　①事先打好鸡蛋，最好找个大点的碗能装下土司的碗打蛋。

　　②将火腿切成薄片。

　　③先拿两片土司，先铺好菜叶，再将切好的火腿夹入。

　　④将黄瓜，西红柿，切片，小心放入土司里面。

　　⑥有筷子或者是手将加了心的土司，小心奕奕，沾上鸡蛋。每一面都等沾上哦，接缝处一定也要蘸上。

　　⑦然后就可以倒适量的油在锅里，将制作好的半成品放进锅里看煎喽。

　　⑧看见鸡蛋熟了，就可以将三明治拿出来了。

　　⑨大功告成，早餐三明治做好啦!

　　早餐三明治的做法大全，一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。