严防电脑肌 利用饮食打造办公室瓷娃娃

白领MM每天走到办公桌前，打开电脑，便开启了电脑对面部皮肤的全面伤害。各位美女，当你虔诚地期待各种大牌化妆品在脸上产生神奇功效的时候，恰恰是对电脑的这种依赖，让再好的化妆品都成了浮云。毛孔粗大、肤色暗淡、起皮缺水、痘痘滋生，“电脑肌”的问题接踵而来。小编教你在离不开电脑的现实生活中，如何通过日常饮食摆脱“电脑肌”。

何为电脑肌？

“电脑肌”，顾名思义就是经常面对电脑的肌肤。这不仅是脸部皮肤的新名词，也是e时代女性的标志。更可怕的是，它成了脸部肌肤早衰的代称。

因为工作关系，职业女性面对电脑一坐就是几个小时甚至十几个小时，长时间维持相同坐姿并且双眼紧盯屏幕，除了肩颈酸痛、眼压升高、腕关节毛病等身体症状，脸部因眉头深锁、眯眼表情，久而久之，皱眉纹、鱼尾纹和抬头纹便会慢慢形成。

使用笔记本型电脑的MM们，“电脑肌”的灾情更普遍。视角往下的结果造成下脸部老化加速，包括下巴下压时颈部肌肉紧绷变短，久而久之便松弛形成双下巴，而颈部肌肤也会引起像火鸡脖子般的皱褶。

如何改善“电脑肌”？

1、病毒名称：辐射

防火墙密码：防辐射

每天喝酸奶。酸奶是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光彩。它富含的维生素B可有效抵御辐射的伤害。而且它还能抑制辐射后人体的淋巴细胞数目，使其下降，从而大幅修复因电脑辐射产生的皮肤暗黄问题。

另外，也可以常吃红枣粥。红枣与银耳同煮成粥有防辐射、祛暗黄的功效。众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效，它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作天然维生素。而银耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

2、病毒名称：干燥

防火墙密码：补水

平时还要注意多饮水。每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇和南瓜等食物，还可常吃芝麻 （麻油）、黄豆和花生等食物，以补充体内水分，促进油脂分泌哦！

3、病毒名称：氧化

防火墙密码：绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清除喔！因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化祛黄气，有改善脸色暗黄的作用。让你既美颜又健康！多喝绿茶可以缓解肌肤的氧化现象，但是绿茶性寒，长期喝会伤胃，胃寒的人要慎重饮用。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

4、病毒名称：营养流失

防火墙密码：补充维生素C

多吃富含维生素C的蔬菜水果，如青椒、橙子、猕猴桃，还有使用富含维生素C的护肤品等，内外结合补充维生素C，维持肌肤健康白皙。

5、病毒名称：视力下降

防火墙密码：保护视力

长时间对着电脑工作的人，视网膜上的视紫红质会被慢慢消耗掉。这时就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，来补充维生素A和蛋白质。特别要注意蔬菜以及水果的摄取，新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，而体内的毒素少了，皮肤自然光彩照人。