坐月子期间要注意这5个事项，以免损伤身体！

女性在产后身体会格外的脆弱，这个时候一定要及时护理和身体，否则会伤害到身体健康。坐月子也是需要掌握一定方法的，只有注意好了日常生活中的小细节，才能让身体更快的恢复正常，也能避免身体出现不良症状。

坐月子期间要注意哪些事项？

1、 不要食用大补食物

虽然说产妇在产后比较虚弱这个时候需要进行营养物质的及时补充，但是在坐月子期间也不要经常食用，大补食物，以防造成身体营养过剩，诱发肥胖，对身体来说是极其不利的。产妇只需要在坐月子期间适当进补即可。

2、 不要吃辛辣刺激性的食物

对于产后的女性来说，身体会相对于比较虚弱一些，再加上需要排出淤血，是需要进行清淡饮食的，最好不要食用辛辣刺激性食物。如果在坐月子期间经常食用辛辣刺激性食物，就会让女性容易出现肠胃不适的情况，会损害到女性的身体。

3、 适当吃蔬菜水果

相信大家都知道，平常适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，对身体来说有一定好处。多吃新鲜的蔬菜水果，的确能够帮助孕妇补充足够的维生素，还能够促进食欲，改善肠胃的吸收消化能力。但是也要注意，有部分水果是寒性水果，吃多了容易产生不利影响，所以要适量吃。

4、 不要长时间用眼

如今很多人都离不开手机和电脑，平常总是会长时间盯着手机或电脑屏幕。然而对于坐月子期间的女性朋友们来说，最好不要长时间用眼，否则会出现视网膜水肿的情况，长时间用眼还有可能会产生眼部疾病。

5、 要注意室内通风

如今是夏天，很多女性在坐月子期间都喜欢吹空调。适当的吹空调的确会让人感觉到舒适一些，而且也能预防中暑。然而经常吹空调会让室内的空气非常不流通，会影响产妇的身体健康。所以为了保持室内空气的清新，平常最好要多开窗，保持室内通风。

以上5个事项，女性在坐月子期间一定要多多注意，这样才能让身体更快的恢复健康状态。另外，建议女性朋友在产后要注重自己的心理健康，如果有不良情绪要及时调节，这样能够预防心理疾病的产生，对于升星都有一定的好处。