孕期科学安胎要谨记，这5大误区要规避！

在孕期孕妇都会格外小心，而且也会不断咨询周围亲朋好友的建议和经验养护身体和胎儿，但当中也有一些经验和建议是属于孕期误区。如果孕妇没有了解清楚盲目相信，反而会伤害胎儿以及身体。所以在采取各种措施之前，首先要了解清楚以下这些误区。

孕期安胎要规避哪些误区？

1、营养摄取多总比摄取少好

很多女性在怀孕后认为营养补充多一些可以使胎儿发育更好，但其实在孕期的营养供应需要遵从健康科学原则，盲目补充营养不仅会使孕妇体重不受控制，还会提高妊娠糖尿病发病风险。不管是肥胖还是妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿都是不利的。

2、孕期不能运动

很多孕妇都一致认为在孕期为了胎儿健康不能运动，会伤害到胎儿，但其实这种观点是错误的。孕妇适当运动不仅可以防止体重快速上升，还能缓解情绪，保持心态稳定。可以选择舒缓轻松的运动，不会感觉到压力，但要避免高危险性运动，防止危险伤害。

3、一开始怀孕就要补充维生素

很多女性一旦发现自己怀孕，各种营养就会马上跟上，特别是维生素，认为孕早期是胎儿发育的最重要阶段，维生素补充足够可以发育更好。但其实孕早期是胎儿器官发育最活跃阶段，过早补充维生素反而会导致畸形，维生素应该从孕中期开始补充，而且要注意尽量从食物中摄取。

4、孕期多泡热水澡可以缓解疲劳

在孕期因为各种原因孕妇容易疲劳，此时周围很多人会提倡泡热水澡，舒缓身心，缓解疲劳。但其实孕妇经常泡热水澡会导致胎儿智力发育受影响，因为水温过高会导致孕妇体温快速上升，体温过高胎儿脑细胞会停止发育，就会使胎儿智力发育受影响。

5、孕晚期小腿浮肿要少喝水

大多数孕妇在进入孕晚期后会有轻微浮肿，这种情况大部分是正常的，不用刻意控制水的摄入量。相反因为胎儿在发育的过程中所产生的代谢产物需要通过尿液排出，适当喝水可以促进尿液生成，能将代谢产物排出体外。

温馨提示，孕妇要注意以上这些误区，不要盲目采取措施，毕竟有些是伤害身体和胎儿的。只有采取正确科学的方法，母体不受影响，胎儿才能发育健康。