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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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做好孕期保健，需注意饮食营养、适当运动、定期产检、保持良好心态、避免不良因素等。 1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果。避免高油高糖食物。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，有助于分娩。但要避免剧烈运动。 3.定期产检：按时进行各项检查，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿和自身健康状况。 4.保持良好心态：减少焦虑和压力，可通过听音乐、与家人交流等方式放松。 5.避免不良因素：远离辐射、化学毒物，戒烟戒酒，避免感染疾病。 总之，孕期保健是一个综合的过程，每个方面都很重要，孕妈们要重视并认真执行，为宝宝的健康成长和自身的顺利分娩创造良好条件。
2024-11-15 04:20
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就医问药
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