偷师女明星的养颜方

　　范冰冰狂补胶原蛋白

　　范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象，她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般--眼睛大大的，下巴尖尖的，当然也少不了美女必备的好皮肤。冰冰说：“香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、鱼翅，再有就是补充胶原蛋白，现在我终于明白了，美丽是可以吃出来的。以前怕胖，吃肉一定去皮的。现在知道那些猪蹄、蹄筋、猪皮里有很丰富的胶原蛋白，我现在跟朋友吃饭时都争着来吃的。”

　　小编点评：

　　胶原蛋白是皮肤的主要组成成分。幼年时，皮肤中的胶原含量高，而且年轻，年轻的胶原蛋白阴离子侧链丰富，能吸附大量水分，维持皮肤的湿润、弹性。然而从20岁开始，皮肤内胶原含量开始逐年下降，渐渐丧失了保湿功能。只有不断合成新鲜胶原才能保持皮肤鲜嫩。现在每天喝一瓶胶原蛋白补充品已经成为很多白领丽人的功课。可是大家有没有想过，胶原蛋白除了可以“外补”以外，其实还可以通过我们自身“内生”的。其中，维生素C是胶原蛋白合成不可缺少的辅助物质。所以各位美人注意咯，多补充维生素C是自身合成胶原蛋白的基础。

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　　舒淇性感缘于维生素E

　　没有人能忽视舒淇的性感。她的丰唇让无数男人为之倾倒，也让女人们羡慕。当年以“性感小野猫”形象俘虏了万千少男的她，现在俨然是手握金马奖的性感女神。被问到她保持好身材的秘诀时，她笑了：“我不吃油腻的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型饮料，但我很注意补充维生素E。我的私人医生告诉过我，维生素E对女性的生殖器官尤其是卵巢具有很好的保养作用。因为我一向很注重卵巢的保养，我知道卵巢是分泌激素的重要器官。女性激素充足的话，女人就不会干巴巴，整个人都会特别有精力。于是我开始服用维生素E的产品，结果发现皮肤真的变柔润细腻了，朋友也说我越来越有女人味了。我想是维生素E的功劳。”

　　小编点评：

　　维生素E有“女性维生素”之称，是因为维生素E有抗氧化和延缓衰老的功效，对妇科疾病也有治疗作用。另外，舒淇有一点很值得大家学习，就是有“及早保养卵巢”的观念。现代女性生活工作压力大，加上环境污染、食物和护肤品的激素含量高，都会造成女性卵巢早衰。很多妇科医生表示，很多30、40岁的女病人，过早地出现更年期症状，就是卵巢早衰的表现。因此不要以为更年期是妈妈阿姨们的事，从年轻时我们就应该有保养卵巢的意识。除了补充维生素E以外，我们还应该多喝豆浆等豆制品，因为大豆中的大豆异黄酮是公认安全又有效的植物雌激素，能延缓卵巢衰老。平时也要注意生理周期是否规律，这是卵巢健康状态最直接的表现。

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