古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有不少人都认为水果吃得多,就一定身心有益于是减肥一族更以水果当饭吃。但你有否听过如是说法:早上的水果是金,中午的水果是银,晚上的水果是铜。亦即是说,吃水果的时间也有讲究,早餐吃水果效果最好。
但是服食维生素却刚好相反,因为白天的汗水及尿液较多,效果会打了折扣:而晚上休息时,尿液减少,也不容易流汗,维生素的营养不易流失。
所以需要服用维生素,最好是晚上服。
(责任编辑:张燕君 )
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B族维生素推动身体代谢,能把糖类、蛋白质以及脂肪转化成热量。只要体内缺乏就会降低细胞功能,导致代谢发生障碍,使得人们食欲不振以及倦怠无力……详细>>