听听这些你身体的死亡信号

2011-04-01 09:37:30 来源：家庭医生在线论坛转载

　　从出生的那一天开始，我们拥有了一份巨额财富，它不仅会跟随我们一生，还会帮助我们在人生的道路上获得更多……没错，它就是我们的身体。在身体与我们相伴的时间里，它基本上处于相当听话甚至有点逆来顺受的状况，可越是如此，我们就越发忽视了它的存在和感受，漠视它发出的信号，不管是愉悦的，叮嘱的，告诫的，还是愤怒的……

　　千万别等到身体发怒的那一天，才记起它的存在吧，因为它讨厌生病的心情和我们是一样的，它只有在无计可施的时候，才会使用“病”这么个笨办法来提醒我们对它的关怀和关注！在日常生活里，多倾听身体的话，并按照身体的指引去做，你会发现，这对你，对身体而言都绝对是一场非常有意义的对话！

　　怎样听懂身体的话？

　　想听懂身体的话，你要学着“三心二意”，即要多一点细心，多一点耐心，还要多一点关心，加一点留意，加一点注意！

　　身体的“私房话”

　　当你开始从女孩变成女人的时候，它们就第一时间感受你的变化。它们是你的乳房和子宫，比起身体的其它部位，它们多数时间都羞答答少言寡语。所以你更需要时不时地停下来，细心聆听它们讲的那些“私房话”，这样才能给它们更好地呵护。

　　一、子宫的私房话

　　如果你的身体出现了这些异常，那么是子宫想告诉你……

　　白带异常：正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，高度粘稠，无腥臭味，量少。白带被称为“女性妇科健康晴雨表”当然不是浪得虚名，它一旦出现了异常，证明你的子宫健康可能正由晴转阴，需要重视。如果白带呈白色，豆腐渣样，常伴有严重的阴道瘙痒，多见于霉菌性阴道炎；如果呈黄绿色，有泡沫，很可能是滴虫性阴道炎；如果呈灰黄色，带腥臭味，则可能由细菌性阴道疾病引起的；水样白带多见于子宫体炎症、输卵管炎症和宫颈炎症等等；如果白带内混有血丝，应警惕可能是恶性肿瘤的警告。

　　异常的子宫出血：异常的子宫出血指非正常月经的出血。引起异常的子宫出血的原因较多，既可能是较轻微的原因，比如过度紧张疲劳、环境改变和营养不良等引起内分泌紊乱造成；也可能是较严重的原因，即子宫病变，如子宫肌瘤、宫颈病变、子宫恶性肿瘤等造成。不管怎样，出血总是一件严重的事情，一旦发生都要慎重对待。还有一种情况，那就是如果你经常服用紧急避孕药，那么也可能会改变你体内的激素水平，造成不规律出血，所以不到万不得已的时候，最好不要劳烦紧急避孕药的大驾才是。

　　下腹疼痛：如果你问身边同事：“我最近老是肚子疼，怎么回事啊？”她可能会轻描淡写地告诉你：“消化不好吧，吃点药就没事了。”的确，消化不良会引起下腹疼痛，但对于健康，我们还是需要抱着“钻牛角尖”的精神，很多女性就被“消化不良”这个假象蒙蔽，耽误了正确的治疗。对于女性来说，引起下腹疼痛的，还可能是盆腔炎症，甚至是肿瘤，所以千万不能轻视。如果治疗消化不良的药物在3天内还没能改善你的下腹疼痛症状，麻烦你不要再执着下去了，马上换个角度考虑一下是否你的子宫出现了问题！

　　二、How 如何更好地听子宫说话？

　　定期进行妇科自检：

　　1. 观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。

　　2. 观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微小变化，如明显增多等，则需重视。

　　3. 及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。

　　4. 警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

　　5. 自我摸触。空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。

　　养成至少每年进行一次全面妇科检查的习惯，最好是每半年进行一次。

　　妇科常规检查内容一般包括外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查，针对子宫的检查中，要尤其重视宫颈刮片检查、白带检测、阴道B超及对HPV（人类乳头状病毒）的检测等。

　　三、乳房的私房话

　　如果乳房有了这些变化，那么是乳房想告诉你——

　　乳内有肿块：千万别小看小小的肿块，它可是浓缩了乳房的千言万语：如果你认为不痛的肿块只是一个无所谓的“小疙瘩”，只有感觉疼了才是生病的话，你真的是错了，因为无痛肿块才是乳房十万火急的“鸡毛信”呢。乳腺癌的肿块早期时就是无痛肿块，一旦发生疼痛，病症就已进入中晚期了。同样，多发于年轻女性的乳腺纤维腺瘤的肿块也是没有痛感的。肿块剧烈疼痛的话，则可能是乳腺炎，若肿块的大小和痛感会随着月经周期有规律地变化，那么患上乳腺增生的可能性比较大。

　　乳头溢液：在非妊娠期和非哺乳期，挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液，它同样能传递出很多“暗语”：淡黄色的浆性溢液最常见，几乎是所有乳腺疾病的前期预警信号，其中以乳腺增生为多；乳汁样溢液与血中泌乳素增高有关，导致泌乳素增高的因素非常复杂，根据调查数据显示，其中约1/4的人是由脑垂体肿瘤引起的，因此，一旦发现乳汁样溢液最好马上去医院检查详细病因；如果溢液是脓性的，则多为导管扩张症和浆细胞性乳腺炎；而血性溢液（可为鲜红色、咖啡色、淡黄色或褐色）的出现则无异于投下了一颗重磅炸弹，因为它可能是导管内乳头状瘤甚至是乳腺癌的症状；另外，也不要轻视了无色透明、偶有黏性的清水性溢液，它也可能是乳腺癌的信号。

　　乳房胀痛：医生常说，疼痛会说话。如果乳房的疼痛随月经周期有规律地变化，那么极有可能是乳腺增生的症状。如果疼痛是突发而剧烈的，则多为乳房的各种急性感染性疾患。所以，甭管“疼”有多难受，你先听听它想说些什么。

　　乳房皮肤出现异常：女人们会常常对着镜子仔细观察脸上的皮肤是干了还是油了，毛孔大了还是小了，对待乳房上的皮肤也应该如此。如果它出现溃疡、红肿、增厚、橘皮及静脉扩张，乳晕色泽不均、外形不圆等，都说明乳房可能有了健康问题。尤其是乳房上出现了“酒窝”（浅表性的皮肤凹陷）最需要警惕，它可不像面颊上的小酒窝那么惹人怜爱，因为它很可能是乳腺癌的前兆。

　　四、How 如何更好地听乳房说话？

　　每月自检1 次，每年去医院做一次乳腺专项检查。

　　乳房自检最好固定在每个月的同一时间实施，以便与之前的检查结果进行对比。宜选择月经后5～7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，乳腺的病变或异常容易被发现。具体步骤如下：

　　1. 观察脱光衣服站在明亮的大镜子前，双臂垂放在身体两侧，观察乳房的外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是小个儿陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现上述情况，应尽早去医院就诊。

　　2. 抚摸平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、肿块，则需去医院做进一步检查。

　　五、身体的“玩笑话”VS. 身体的“怒吼”

　　都说大病求医小病求己，但前提是，你能根据身体说的“话”，来判断哪些是大病哪些是小病吗？有时也许只是一个小玩笑，那是身体在撒娇，想让主人关注一下，可万一它是在抗议，发出怒吼的信号呢？这时，咱们可不能当个蹩脚的医生，弄出个“杯具”就不好玩了。

　　1. 当身体说：头痛

　　听懂玩笑话：压力、血糖低、空气不流通

　　注意怒吼：细菌性脑膜炎

　　连续几天断断续续感觉头痛，有时候头痛的感觉甚至会持续几个小时，但稍事休息，头痛感又会消失无踪！

　　别担心，这是身体在跟你开个善意的“玩笑”，马上检查一下你最近是不是工作压力太大了？是不是常有三餐吃不饱、血糖过低的情况？是不是长时间呆在温度较高、空气不流通的屋子里，或者精神太过紧张？身体通过头痛的反应在提醒你该好好休息一下。和朋友一起散步，呼吸一下新鲜的空气会是不错的选择。