当心变成“电脑木头人”

　　夏季本该是颈椎病、肩周炎等脊柱疾病的低发时节，没想到此类疾病当下却成为了医院里的热门话题。昨天，记者从本市多家医院了解到，还未到酷暑，众多市民就早早在空调房里睡上了凉席，使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。专家透露，长期坐在电脑前的“电脑木头人”已经成为脊柱疾病的主要病患，甚至一些初中生也成为了腰椎间盘突出症的病号。

　　腰椎颈椎病人猛增两成

　　“晚上睡觉太热了！”从入梅起，李先生睡觉就换上了凉席，沙发、椅子上全部铺上麻将席。没过两天，他开始感到腰背酸痛。到医院一查，30岁的李先生被告知：得了腰椎间盘突出症。“这几天每天都有五六百名病人，比前一阵子增加了两成。”第六人民医院针推伤科主任、腰椎间盘突出症诊治特色专科主任吴耀持昨天坐镇专家门诊，没想到一上午已经看了56名病人。“出现病人增多的原因主要是空调配合凉席所致。空调房里睡凉席特别是竹席，寒气易入侵关节，影响颈椎、腰椎等部位的健康。其中，很多病人并不知道有颈椎病，长时间躺在凉席上吹空调，会使关节部位血液循环速度降低，造成供血不足，导致疾病发作。即使是正常人，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎，出现局部酸胀或者落枕。”

　　专家指出，梅雨季节，早晚凉、中午热，现在换凉席还比较早，换凉席最好还是要等到酷暑。即使到酷暑，选择凉席也应根据自己的身体状况来选，夜间睡觉时最好盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部别受凉。

　　90后人未老腰先老

　　而让专家最焦虑的是，腰椎、颈椎病的患者越来越年轻，在门诊中人未老腰先老的年轻白领逐年增多，除了80后，90后的面孔也出现在这个原本属于老年疾病的队伍之中。吴耀持告诉记者，今年已经发现了几个初中生病人，一名15岁初中生的爸爸告诉医生，听到儿子嚷嚷着说腰痛，开始以为是玩累的原因没有在意，后来开始四肢麻木、腰骨剧痛，才带他来看病。检查后发现，一张15岁的年轻面孔，却拥有一个“五十多岁的腰”，腰椎间盘突出。

　　除了初中生，大中学生得腰椎、颈椎方面毛病的也不少。骨科专家告诉记者，不少90后从小就开始用电脑，长时间打游戏或做作业的时候坐姿不好，给腰部增加了很大负担。另外，有的人用电脑时还喜欢跷二郎腿，时间长了，会给颈、背部造成持续的负重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰椎间盘突出。

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　　用电脑尽量靠在椅背上

　　过去腰椎间盘突出症往往和繁重的劳动和不合理的运动有关，而现在则更加青睐“电脑木头人”，他们用电脑的标准工作姿势，就是身体前屈、紧盯电脑、伏案工作。而且，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。专家预计，患者中35岁以下的年轻白领所占的比例还会大幅增加。

　　另外，现代都市生活催生的有车一族往往也是腰病高发人群。坐时腰椎受力是平卧时的11倍，开车时，腰部长时间的不良姿势、座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震，非常容易引发腰椎间盘突出症。

　　专家建议，长期用电脑的白领务必半小时起来放松一下，另外一个好的坐姿非常重要。用电脑时，尽量不要使身体向电脑前倾，把腰腾空，尽量让身体重心靠后——靠在椅子的靠背上，再垫一个垫子缓解腰部压力。如果感觉腰不舒服了，尽早到医院检查，早治疗，控制病情。对于有腰部疾病的病人来说，倒走、睡硬板床、保暖最为关键。

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