年轻人得颈椎病越来越多，主要与不良姿势、长时间低头、缺乏运动、颈部外伤、颈椎发育不良等有关。 1.不良姿势：长期伏案工作、学习时坐姿不正确，使颈椎长时间处于扭曲状态，增加颈椎负担。 2.长时间低头：沉迷手机、平板电脑等，长时间低头导致颈椎生理曲度改变。 3.缺乏运动：身体整体素质下降，颈部肌肉力量不足，难以支撑颈椎。 4.颈部外伤：运动或意外造成的颈部损伤，若未妥善处理，易引发颈椎病。 5.颈椎发育不良：先天颈椎结构异常，在日常生活中更容易出现病变。 总之，年轻人要重视颈椎健康，养成良好的生活习惯，预防颈椎病的发生。一旦出现颈部不适，应及时就医。

年轻人得颈椎病的原因主要有：　　经常低着头看电脑、玩手机：现在越来越多的年轻人沉迷于电脑和手机，经常低头对着手机电脑，容易引起颈椎疲劳，尤其是颈椎、颈椎肌群的疲劳。不良姿势或　　者长时间保持一个姿势：躺在床上看电视、看书、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。长时间固定在同一个体位上，保持一个姿势不动，也容易引起颈椎疲劳和颈椎疼痛，从而诱发颈椎病。　　缺乏运动锻炼：现在是年轻人运动非常少，学习或工作中的人只顾埋头苦干，甚至半天都不动一下，这也是颈椎病年轻化的原因之一。　　枕头选择不当：很多人在睡觉时习惯把枕头垫得很高，这是个不好的习惯，枕头垫得太高反而对颈椎不利。高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。