家庭医生在线首页 > 养生 > 健康生活 > 养生常识 > 正文

徒步旅游当心走出疲劳骨折

2010-12-22 08:39:06      家庭医生在线

徒步旅游当心走出骨折破坏旅游兴致

  大家所熟知的骨折,通常是在车祸等外伤中由一次性暴力伤害所致。除此之外,还有另外一种鲜为人知的骨折,是由慢性损伤反复累积所造成,即所谓的疲劳骨折,这与反复折一根铁丝最终使之折断有些类似,当然,整个骨折过程要复杂得多。

  疲劳骨折并不少见,可以发生在人体的许多骨骼。如跟骨、胫骨、腓骨、距骨等,而足部第二、三跖骨骨干是最为常见的发生部位。

  人在旅途中,经过长途跋涉后,如果出现足前部冬痛,并且逐渐加重时,就应警惕疲劳骨折的发生。客中疼痛在休息后可以减轻,但继续行走又会出现,即所谓“不走不痛,一走就痛,越走越痛”,同时出现局部肿胀和压痛。凡出现这种症状,应及时到附近医院就诊。一旦被医生怀疑为疲劳骨折,应当机立断,中止旅游,以石膏固定后回家休养。如果继续活动,不仅会越来越痛,而且加重周围软组织的损伤,可能会产生后遗症,导致慢性疼痛。

  第一跖骨较为短小者,或前足掌增宽,足横弓塌陷者,较容易发生疲劳骨折。因此,凡有这两类特征者,出游时尤其应该注意避免长途行走,途中适当休息,夜间睡觉时把两腿搁高(高于心脏平面),以促进血液回流。当然,备有一双柔软舒适的鞋子是至关重要的,尽量不要穿皮鞋出游,尤其是女性,不要为了风度,穿高跟皮鞋出游。为慎重起见,也可以在旅游前请骨科医生检查,做到心中有数,以防患于未然。

(责任编辑:温小军 )

相关推荐

文章关键词:

走出旅游购票陷阱

详细>>

徒步旅行者的出行健康细则

徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反。详细>>

疲劳是怎么样导致骨折的

人体就像是一部精密的及其,有些部位长期的受到磨损,很容易造成损伤。人的骨骼就是如此。长期的疲劳,是造成慢性损伤的原因之一。过于疲劳要引起……详细>>

脚踝骨折竟与疲劳有关

在生活中,我们走路多了都会常说“累死了!”的确,走路多了脚踝就会产生疲惫感。详细>>

跖骨疲劳性骨折的饮食禁

骨折初期,局部发生内出血,积血淤滞,出现肿胀、疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当。但骨折整复一周以后……详细>>

  • 李郑林

  • 庞瑞明

  • 吴晓亮

  • 易伟宏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]