古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、闻一闻薄荷油放松心情:薄荷油可以显著地减少挫败感和忧虑感,烦躁的时候闻一闻,顿觉平静、凉爽。
2、保持头部清爽:夏季里,我们更多的是通过头部排汗,头皮会产生更多的皮脂,这些分泌物和头发混合在一起,不只会使发型变得难看,还会吸收更多的热量。
3、注意保持体重:人越胖,表皮面积和体重之间的比率越低,散热性越差。
4、少用止汗喷雾:不应过多使用止汗喷雾,否则会妨碍人体散热。
此外,夏季里适量吃辣椒或咖喱等食物,有助于人体发汗,发汗后会备感凉爽。
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