户外旅行如何护脚

　　不论你是去户外探险还是一般的自助游，保护脚是最重要的东西。其中最伤脑筋的是脚痛，一个小小的水泡会使你寸步难行，扫兴不已。

　　下面介绍几种护脚方法。

　　出发前，首先要算好路线有多长，要知道走的会是什么路：人行道，鹅卵石径，还是偏僻山路？掌握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。一般来说，要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损，它必须只在拇趾的部位弯曲，而不会在脚跟处折叠。

　　此外，最好准备两双合脚的鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，压力总是不同的，这能减低磨出水泡、肿胀，或感到不适的机会。 

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