自慰有益于身心健康？听听专家的意见

自慰行为在各个年龄阶段的男性和女性中都非常常见，但人们常常却因为公开谈论自慰而感到尴尬、内疚或羞愧。这说明很多人都还没有意识到适当自慰对身心健康的积极影响，相反，他们更多地是停留在对自慰行为的错误观念上。今天我们就随着中山大学附属第六医院不育与性医学门诊主任医师张滨(专家预约)的脚步好好来捋一捋关于自慰那些事。

中山大学附属第六医院不育与性医学门诊主任医师张滨

据张滨主任介绍，自慰指的是男女通过刺激自己的生殖器来达到一种欣快的感觉，进一步达到高潮来释放自己的性能量的过程。那为什么会有这种行为呢？多数是通过学习得来的，有些是被动的，有些是主动的，如果是当事人在无意中不小心摸到自己生殖器或者夹腿，爬树等等过程刺激到自己的生殖器，从而产生快感；然后将这种快感记忆下来以后再复习，就形成了这种自慰的习惯。

还有一些是别人教的，比如通过观看电视或者别人教，来学会这种自慰的手法，这样就会形成这种自慰的习惯。

关于自慰，人们众说纷纭，这些观点使得很多人对自慰没有一个正确的认识。其实，过去认为自慰是有害身体的，但现在就认为它对身心健康是有好处的，当然任何事物都有其两面性，如果是适当的自慰，可以缓解性的压力，这对身心健康确实有些帮助，慢性前列腺炎的病人适当自慰排泄前列腺液，这是有利的一面。不利的方面就是有些人把握不了自己，沉溺在频繁自慰中难以克制，影响睡眠和情绪，反而对身心健康有害。

不难发现，生活中也有很多人存在自慰成瘾的情况，那究竟怎么样才算是自慰成瘾呢？如果自慰比较频繁，觉得很痛苦，又戒除不了，这就是所谓的自慰成瘾，如此，就建议到医院来找医生咨询一下，包括做一些身体检查。

一般来说，每月一两次的自慰是没问题的，或者可以观察自慰以后对自己身体是否有些什么伤害，如果能不影响正常的工作、学习和生活，就可以把握这个频率；如果一两次也会导致身体的不舒服，那就暂时停一停，最好到医院做个检查。

此外，除了男性自慰，女性偶尔也会出现自慰行为，两者的程度不同，只要掌握好度量就行，无须过于担心。

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