自慰的好处你知道吗？自慰多少次才是适度？

说起自慰，大部分人不愿提及，因为它比较敏感，但不可否认生活中大部分人都有过自慰的经历。确实关于性以及自慰等方面，很多人比较矜持，认为是不能启齿的，却不知对于自慰有好处，只是要控制好自慰的次数即可。

自慰有哪些好处？

1、满足欲望

不管男女都存在着最原始最根本的欲望，他们都有性冲动和性欲望，需要通过一些方式来满足自己的性需求，而自慰能解决这一问题，通过自慰可以使欲望得到满足，而且在享受的过程中可以放松身心。

2、调节夫妻生活

由于夫妻是一辈子的事情，但面对同一个人进行性生活难免会有审美疲劳，而自慰可以是彼此宣泄心理压力，并且不会伤害到其他人，也能维持夫妻感情。

3、降低犯罪几率

对于男性来讲自慰是值得提倡的，毕竟目前社会上单身男女比较多，一些已婚男性会为了满足欲望而猎艳，自慰可以宣泄自己的欲望，就能降低男性犯罪的几率，使他们的心理不会沉迷于性爱。

4、治疗早泄

大部分男性出现早泄是因为心理压力过大，而通过自慰却能治疗这种问题，因为在自慰的过程中可以提高阴茎敏感度，而且可以使心理得到满足，甚至会在其中学到一些方法，在性生活时能提高自信心，心理负担减轻，早泄现象也就有所缓解，甚至消失。

5、提高大脑细胞

不要一直认为自慰是一件难以启齿的事情，自慰主要是将大脑的意识刺激转化为对身体的刺激，在自慰的过程中可以提高大脑细胞活跃度。

自慰多少次才是适度？

虽然自慰有好处，但要注意自慰的次数，尽量每星期控制在两次左右，自慰次数过多会带来极大影响，过度频繁的自慰会导致前列腺反复充血，阴道反复肿胀，甚至会因为害怕给他人发现而加重心理负担，反而得不偿失。

总的来讲，不管男女适当自慰对身体有好处，不要听从他人的说法而过度控制自己，毕竟身体是自己的，自慰能使自己放松，不用过于纠结。只是要控制好自慰的次数，毕竟自慰相当于性生活，频繁性生活会给身体带来伤害，使肾气亏损，精力消耗而不利于身体维持健康。另外，在自慰时要讲究卫生，做好清洁，才能避免在其中被病菌所感染而诱发疾病。