老年人常见眼疾有哪些？3个老年护眼秘诀

现代社会，由于大量使用电子设备和不健康的用眼习惯，导致眼部问题疾病的现象日益增多：而中老年人由于眼部肌肉调节能力和眼功能开始退化，长时间面对电脑、手机、棋牌等，加之伴随一些不良的生活习惯、疾病，造成眼部疾病的可能性大大增加。同时，由于这些原因，也极易对手腕、颈肩等身体部位造成损害。那么，老年人常见的眼部疾病有哪些？应该怎样保护眼睛健康呢？下面就给大家详细介绍下常见的几种眼疾以及老年护眼秘诀，一起来看看吧。

老年人常见眼疾

1、炎症导致的眼部问题

老年人会出现经常流眼泪的情况，发生这些情况的原因很多，较为常见的有结膜松弛症、慢性泪囊炎、慢性结膜炎等眼部炎症。

我们应该注意观察一些日常表现，如果发现经常有眼泪汪汪、擦拭眼睛、迎风流泪这样的情况，一定要尽早去医院检查，防止长期炎症导致的视力恶化和功能衰退。

2、白内障

白内障，是一种常见的眼部疾病，患者大多为老年群体。是由于老年人年纪大了，出现晶状体浑浊、晶体代谢异常所致，造成视力下降。

在日常生活中我们要多加注意父母的视力变动情况，白内障在被发现前通常是无痛的、渐进的，很多人在突然有一天发现就看不见了，特别是有家里老人有近视或远视的，出现原来的眼镜变得不清楚了，这时候要注意是否是白内障发展的症状，发现问题应及时到医院确诊。

3、老花眼

很多上了年纪的朋友，都会有老花眼，这是因人老后眼睛中的晶状体硬化或部分硬化，人体原来的光感调节的能力减低，造成光线的焦点落在视网膜后面，没有办法像之前一眼聚集在视网膜上，因此看近处的物体，就会出现模糊不清的现象。

这个眼部老化的问题，大约从40岁左右就会开始，只是每个人程度会有不同。

老年护眼秘诀

1、勿视刺目

在日常生活中要注意保护眼睛，眼睛是人体脆弱的器官，不要直视强光，要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等，在雪地、沙漠、海洋中活动宜戴墨镜，以防止电光性眼炎。

2、远眺活目

当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

3、常运宜目

即在睡醒之时，自然坐位，全身放松，意守丹田，轻闭双目，眼球作顺、逆时针转动各18圈，转睛时动作宜缓慢，再紧闭片刻，突然瞪大眼睛。