气虚型肥胖吃什么

气虚型肥胖吃什么

气虚型肥胖的人，可以多吃小米，猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物，中药材中，党参性味甘平，可以补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力，气急喘促效果很不错，下面在介绍一些很好的食疗方法给大家。

黄芪粳米粥

用料：粳米15克，黄芪10克，茯苓5克，山茱萸5克，人参粉3克，生姜一片。

做法，将黄芪、茯苓、山茱萸、生姜分别清洗干净，用干净的纱布将这些药材包裹好，锅中加入适量清水、中药包和淘洗干净的粳米，一同熬煮，待熬煮成粥时加入准备好的人参粉，最后取出中药包即可。

用法用量：适量。

功效：补气、消肿、轻身。

薏米红豆粥

用料：薏米15克，红豆10克，水适量。

做法：将薏米、红豆分别清洗干净之后，用清水浸泡三个小时，将浸泡好的薏米、红豆一起放入高压锅中，加入适量清水，大火烧开之后，转小火慢炖20分钟即可起锅。

用法用量：适量。

功效：健脾益胃，久服轻身益气，主治气虚肥胖。