古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天天冷,养心可在室内多养养花草,天气好时多出去晒晒太阳,打打太极拳等,对平和体质者的身心保健都有益冷面传统医学认为,人体的6条阳经均在头面部进行交接,所以称头为“诸阳之会”、“精明之府”。
冬天用冷水洗面,可以提神醒脑,以减轻冬季委靡不振的精神状态,并能提高身体抵抗力热足民间有一种说法,叫“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除。
秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和”,大家都知道“寒从脚起”的道理,冬天里,人们往往手脚寒冷,如果用热水烫脚会感到全身舒服,可以坚持每天用45~50℃温热水洗脚,并用双手指按摩双脚涌泉穴各60次,再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次,有很好的养生作用,为保持水温,可分次加入适量热水。
(责任编辑:苏雅婷 )
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冬天天冷,养心可在室内多养养花草,天气好时多出去晒晒太阳,打打太极拳等,对平和体质者的身心保健都有益冷面传统医学认为,人体的6条阳经均在……详细>>
春归大地,阳气生发,适于踏青赏花、郊游戏水,此时应当保护阳气,调摄精神。春季气候变化较大,不宜立刻减去衣被,着装宜“上薄下厚”;饮食上应……详细>>