每五个人可能就有一人有口臭 口臭治疗须知

一觉醒来，本应该是神清气爽，舒舒服服地伸个懒腰，满足地打个哈欠……然而，打完哈欠后，整个人都不好了。口臭！一大清早就破坏了一整天的基调，有没有？待会上班还要和男神沟通工作，下午还有个会，怎么办？

每五个人可能就有一人有口臭

根据数据调查结果，坦桑尼亚的口臭率最低，只有 14%，瑞士竟然高达 83%，不过，这也可能是调查方法不一样的原因。总之，口臭的患病率世界各地都不大一样。我国 2006 年对 2000 人的一项调查显示，口臭患病率为 26.4%，也就是每五人中就有一个人有口臭。除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。至于性别的话，暂时还没有定论，多数研究认为男女并无差异。

我就是那一个人，怎么治？！

口臭有很多分类方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐惧症，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。

哪些情况的口臭，是自己一个人没法搞定的呢？

1、产臭菌躲在你自己根本没法清洁的地方

比如牙周病，它会让牙肉和牙齿贴合处产生深达 3 mm 以上的小沟槽。别小看这个小沟槽，沟内的牙菌斑占了口腔牙菌斑总量的 60%~70%，产臭菌躲在里头放屁，你拿它根本没办法。

再比如智齿冠周炎，其实和牙周病也是一样的道理，区别只在智齿和牙肉形成的沟槽更大，大到简直已经是个口袋了，里面不但藏着产臭菌，还可以藏着它们个把月的备用粮。

还有严重的蛀牙，烂个洞的牙齿，对于产臭菌来说，如同一个大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物，外面风吹雨打都和产臭菌没关系了。

2、 口水分泌减少

这可能与药物影响、唾液腺疾病、放射线损伤等很多因素有关，牙齿失去了‘自己洗澡’的能力，产臭菌自然高兴得屁颠儿。

3、口臭的原因不在口

约 10%~20% 的口臭是源自身体其他部位发生问题产生的气味，这主要是一些慢性系统性疾病，比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

口臭治疗须知 

1、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

2、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

3、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

4、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

5、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

6、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。