心慌睡不着觉怎么办

1、心血不足型：当发生气血不足的情况时，心血不足常常会导致面色暗黄，气色差，晚上睡觉不安稳，比较容易被惊醒等临床症状。

改善措施：饮食上应该针对心血不足进补，应该多吃一些具有养血安神功效的食物，禁食辛辣以及燥热性食物，以免加重病情，导致严重的后果。

2、心气虚弱型：当发生心气虚弱的时候，常常会表现为心悸气短、多汗、四肢乏力疲倦，心慌睡不着，四肢冰凉等临床症状。

改善措施：心气虚弱型患者日常饮食需要注意多吃温阳益气的食物，禁食生冷滋润的食物，以免病情加重，感到更加不适。

3、阴虚火旺型：当发生阴虚火旺的时候，常常会表现为烦躁，咽痛嘴干，晚上睡觉不安稳，盗汗、手脚发热等临床症状。

改善措施：有上述症状的患者在日常饮食中应该注意要多吃养阴安神的食物，禁食燥热辛散的食物。日常生活中注意规律作息，规律饮食，避免劳累过度，引起不适。