女性婚变后如何调节焦虑心理

1、既然已经走到离婚这一步，那就应该勇敢的放下已经丢失的这份感情，不要再过多的怀念和留恋过去了。如果心情抑郁的话可以找值得信任的人，将内心的真实想法像他们倾诉出来，或者也可以让自己在痛苦难过时大哭一下，借此发泄心中的不良情绪。

2、离婚已成事实，那就要将自己之前的依赖心理抵抗住，让自己独立起来吧。因为长期的婚姻相处是很容易就会让双方彼此产生一种心理依赖，而这种依赖心理在婚变之后也是最难克服的。所以就让自己变得积极起来，将这次离婚看成是自己人生的一次经历吧，并在心理告诉自己，你已经对这段婚姻尽力了，所以也应该了无遗憾，以后的生活还是要靠自己。

3、在离婚之后最好就是搬离之前居住的房子，让自己重新开始生活。环境的改变对离婚的女性的心境改善是十分有益的，所以为了让自己尽快忘掉这段伤心的回忆，最好就是尽快脱离原本的环境，在一个新环境中重新开始。

4、摆正心态，积极迎接未知的新生活。离婚并不代表你的生活即将结束，它只代表了这段感情的终结，对于你来说，还是有继续追求真爱的权利的。所以离婚之后要尽快让自己摆脱离婚带来的阴影，用乐观、开心的态度迎接即将到来的每一天，也许在不久的将来你会收获又一份珍贵的新感情。