古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期后吃什么补气血?推荐2款食谱补气血
1、乌鸡黄芪汤
原料:乌骨鸡250克,黄芪60克。
做法:
a、将乌骨鸡、黄芪洗净,之后将乌鸡去内脏斩块。
b、将材料一同放至锅中,加适量清水,先武火煮沸,再改用文火慢煮2~3小时,煮至烂熟,调味后服食,连服3~5日,1次/日。
2、桂圆阿胶红枣粥
原料:粳米100克,桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克,白酒15克。
做法:
a、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。
b、取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里,将小杯子放于开水中直至阿胶溶解。
c、桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。
d、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。
(责任编辑:苏雅婷 )
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