刮痧养生正流行 注意好5点刮出好身心

刮痧是中国传统的自然疗法之一，是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

古方中医指出刮痧对于秋季常见病如感冒、发烧、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症有很好的疗效。

刮痧虽好，但在操作前后要注意以下问题，避免在刮痧防治疾病时着凉感冒，或造成新的麻烦。做好刮痧5注意，让您更健康。刮痧的5项注意，古方中医具体介绍如下：

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在秋冬季应避寒冷与风口。

2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间3-6天，以皮肤上痧退为标准。

4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水，并休息15-20分钟。以补充气阴。

5、以下人群慎用或忌用：孕妇；白血病，血小板减少者；皮肤高度过敏，或患皮肤病如硬皮病的人；心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者；醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。