女性须警惕的生活恶习 让你内分泌失调的元凶

内分泌失调对女性身体健康有着很大的危害，内分泌失调可让女性脸色枯黄无光泽，白天无精打采晚上却睡意全无，严重影响日常工作和生活。到底是哪些原因造成内分泌失调呢，专家解释疾病大多来自个人的不良习惯久而久之引发疾病。下面就来看看这些生活恶习你占了几个。

1、饮食不节

如今很多女性为了减肥不择手段，大多通过不吃饭的方法。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调。

2、情绪导致

心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

3、自身生理因素

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调。

4、长期穿高跟鞋

很多女性喜欢穿高跟鞋，这样看上去会很高。医生解释如长期穿高跟鞋会影响脚的血液循环不畅通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，或是内分泌失调等。

5、环境污染

严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、 子宫内膜增生等诸多问题。