注意，这4个坏习惯不改正，迟早会出现血栓！

血栓就像一个隐蔽在暗处的杀手一样，平时的时候不痛不痒，一旦从血管壁掉落在血液当中，则有可能会随时夺走患者的生命，因此预防血栓的出现已经成为了一件势在必行的事情，有研究发现血栓的形成和一些坏习惯有关，因此要及时了解及时改正。

哪些坏习惯可能会导致血栓出现？

1、经常大吃大喝

血栓的出现与不良饮食有一定的关系，如果在饮食方面没有任何节制，不仅每顿饭都吃得特别饱，而且还经常吃一些胆固醇以及脂肪含量高的食物，比如油炸食物以及动物内脏或者蛋糕，久而久之则会促使高血脂出现，血液的流动性也会变得更差，最终则会形成血栓，因此平时要尽量清淡饮食，而且要讲求荤素搭配，每顿饭都吃七八分饱，而且要放慢吃饭的速度。

2、经常熬夜

熬夜是一种对健康极为不利的习惯，首先会让人长时间处于过度紧张的状态，没有充足的时间进行放松，最终则会影响血管，使血管长时间处于收缩的状态。另外经常熬夜还会使血液变得更加粘稠，增加各种心脑血管疾病的发生几率，同时还会影响心脑的休息和自我修复，建议早睡早起。

3、经常久坐

由于电子产品的普及，许多人的工作都在久坐当中完成，出门时则大多会乘坐交通工具，走路的时间少之又少，回到家中大多数人也不喜欢动，总想着自己忙碌了一天，应该好好的休息一下，殊不知这种久坐而缺乏运动的习惯，很容易因为血管当中的胆固醇含量过高，导致血栓出现。

4、压力过大

为了能够更好的生活，大多数人都不得不把多数时间和精力用到工作当中，使许多人长时间处于巨大的压力当中以及疲惫的状态当中，对各个系统造成不良影响，血管也不例外，最终则会增加血栓的几率。

平时各方面都要特别注意，首先饮食要尽量清淡，而且要荤素搭配，同时还要控制自己的食量，其次要避免熬夜和久坐，建议定时睡觉，定时运动，压力过大时要学会调节，比如在闲暇的时候做一些自己喜欢的事情，画画或者读书都可以，既可以使自己从压力当中解脱出来，也可以培养更多的兴趣爱好，使生活质量有所提高。