为什么高血压总是反复不稳定？你得在这5个方面好好反省！

高血压一旦发生需要终身服用药物才能让血压稳定，也因此很多人在发现血压上升时都会及时就医，也会严格按照医生嘱咐服用药物。但很多人发现自己在服用药物的同时血压总是反反复复不稳定，其实在服用药物期间若存在以下这些行为，血压难以稳定。

高血压反复跟哪些原因有关？

1、不合理饮食

饮食是高血压治疗的基础，在控制高血压期间若经常摄取高盐食物会让血容量不断上升时血压不稳定。所以注意控制钠盐摄入有利于降血压。此外暴饮暴食、过多摄取高脂肪高热量食物会让使身体大量堆积脂肪以及不饱和脂肪酸，也易导致血压受到影响而无法稳定。

2、没有坚持运动

长时间久坐不动会导致体重增加，也不利于控制血压。高血压患者要积极运动，尤其是肥胖的高血压患者，将体重控制在正常范围内能降低血压。注意避免运动过于激烈，过于激烈的运动会导致交感神经兴奋，使血压跟着上升。

3、乱服用药物

很多高血压患者存在错误的认知，认为别人服用的药物好自己就可以跟着服用，但高血压用药讲究个体化，每个患者的是具体情况不同，所使用的药物也有所不同。单纯使用降压药并不能使血压得到稳定，在特殊情况下要采取联合用药。

4、随意增减药物

在症状得到缓解后自己擅自减掉药物用量，在血压上升后自己增加药物用量，这种行为也是导致血压反复得不到稳定的关键。每个患者的血压升高时间不同，要严格按照医生嘱咐按时服用药物，不要因为症状缓解或者是血压升高而加减药物，药物剂量忽大忽小也会影响血压。

5、存在其他疾病

很多疾病会导致血压升高，如睡眠呼吸暂停综合症、肾炎、肾动脉狭窄、高血糖、高血脂等。只是单纯控制血压但没有对这些疾病进行治疗，并不能让血压得到稳定。

温馨提示，高血压反复不稳定有原因，患者要针对原因采取措施才能让血压得到稳定。在控制血压期间避免熬夜，保持清淡饮食，适当运动是必不可少的。此外还要防止情绪波动过大，保持平和的心态，稳定的情绪才能防止血压受到影响而上下波动。