家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 心肌梗塞 > 正文
心肌梗死
挂号科室:心胸外科 同类疾病:老年人心肌梗死急性心肌梗塞心室间隔穿破无痛性心肌梗死青年心肌梗死

冬季心梗高发?中老年人要做好这4点来预防!

2021-01-22 08:45:40      

最近已经进入寒冬,气温已经降至全年最低,据一项调查显示,在寒冷的冬季,心脑血管疾病的死亡人数会比夏季多41%左右,比如心肌梗死就是其中一种影响人类健康的心脑血管疾病。心肌梗死简称心梗,它是由于冠状动脉缺血或缺氧所导致的,在冬季导致的死亡率也远远高于夏季。

冬季该怎么预防心梗?

1、适当锻炼

适当的锻炼能够改善体质,提高抵抗力,尤其是在冬季,更应如此。适合养护心血管的运动有很多,比如慢跑、打太极拳、跳广场舞等。这些运动可在一定程度上促进人体内的血液循环,防止血管被堵塞,从而能够杜绝心梗的发生。不过对于老年人而言,冬天外出锻炼时一定要在合适的天气出门锻炼,断不能为了锻炼而把自己搞感冒了。

2、坚持服药

对于本身就有慢性病的人来说,一定要谨遵医嘱,按时按量服药,因为有的慢性病可能会影响身体的指标。因此老人在冬季要定时进行检查,以便于及时发现异常进行治疗,特别是本身就患有冠心病的人,更是要在冬季加强防护。切不可觉得自己的病已有好转便停了药或减少药量。

3、控制三高

现在很多老年人都是三高人群。这三种疾病与心肌梗死也有着密切的关系,都会在一定程度上给血管带来损伤,诱发动脉粥样硬化问题,从而可能引发心肌梗死。所以,想要预防心肌梗死,必须要重视三高问题,平时要注意进行血压、血糖和血脂的检查,必要时通过药物控制血压、血糖和血脂。

4、注意保暖

冬季天气寒冷,所以注意保暖也是预防心肌梗死中的重要一环,尤其是要保护好头部和双脚。这是因为冬天人们都换上了厚厚的衣服,主要的热量流失就是通过头部和脚部流失。如果这两个部位受凉,会使血液流通速度减慢,从而增加心梗的风险。

其实要想真正预防心肌梗死,除了上述的四点之外,还要注意的是注意饮食,高油高脂的食物要尽可能少食,多吃蔬菜水果等绿色健康的食物。其次保持心情愉悦也很重要,心情的愉悦可提高人体的抵抗力,而长期处在负面的情绪当中不仅会降低人体的抵抗能力,还会对肝脏造成很大的损伤。如此多管齐下,才能在最大程度上预防心肌梗死的发生。

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 预防心梗的方法 心梗的预防 心梗

防止心梗要记住什么?千万别跨越这五条防线!

心肌梗死是心脑血管疾病中最危险的一种疾病,如果没有得到及时发现或者治疗的话会危及到生命,并且会给人们带来严重的后遗症比如偏瘫,所以心脑血……详细>>

高血脂不重视小心诱发心梗,教你4招预防心梗!

俗话说得好,血脂不降百病生!也就是说血脂一高各种心脑血管疾病会随之而来,如冠心病、高血压、脑卒中,而在其中冠心病是最常出现的一种。有调查……详细>>

注意:要想远离心梗 应积极防治冠心病!

其实当患上心肌梗死前会给身体发射出了一些明显的信号,就是因为人们的不重视而直接导致心肌梗塞的产生,甚至会发生猝死,只要在日常生活中做好三……详细>>

冬季脑梗心梗高发很可怕?教你这样吃可降低发病率!

众所周知到了冬季是心脑血管的高发时间段,很多患者因为脑梗和心梗丢掉了宝贵的生命。心脑血管疾病具有很高的死亡率、复发率以及致残率,所以必须……详细>>

睡前坚持做这5件事能防止心梗 快快学起来!

在严寒的冬季心血管患者是非常脆弱的,除了要做好防寒保暖工作以及调节情绪之外,也要做好预防措施,睡觉前做一件事情就能够预防中风以及心肌梗死……详细>>

  • 廖克龙

  • 都定元

  • 杨鲁民

  • 柳曦

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]