怎么判断心脏是否健康？可以从身体这4个方面来判断

心脏为身体各个器官和组织提供血液和氧气，一旦心脏功能出现异常势必会打破其平衡，引起各种疾病的产生。其实当心脏功能减弱时会从面相上表现出来。

怎么判断心脏是否健康？可以从身体这4个方面来判断

1、脸部浮肿

当身体上的器官发生病变时，细胞外液水分会直接集聚起来，让患者全身或者局部出现浮肿。就拿心脏病来说患者的脸部会水肿，而且肌肉变得松弛，用手指轻轻的按压会出现压痕，一个小时左右都不会弹回来。

2、皮肤呈现暗紫色或者深褐色

心脏病患者因为身体长时间处于缺氧状态，不能为身体提供充足的血液和氧气供应，在脸部有很多的毛细血管，一旦缺氧会让脸部皮肤呈现暗紫色或者深褐色。另外当患者的二尖瓣关闭不全时也会引起脸色苍白。

3、脸上出现黄色瘤、耳垂出现褶皱

老年人心脏功能异常时会让脸上出现黄色瘤，尤其是发生在眼睛周围，就如同米粒大小一般。这主要是因为血脂偏高，从而让大量的皮下脂肪堆积所引起的。大部分心脏病患者耳垂会出现皱褶，这主要是因为冠状动脉硬化所引起的症状。

4、脖子变粗

经过研究发现脖子粗的人群血糖、血脂和血压会比正常人高很多，三高和心脏病之间的关系非常密切。女性的脖子不能超过35厘米，男性不能超过39厘米。

夏季如何来养心脏？

夏天每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能让全身气血运行变得更加通畅，促进气血的循环，提高了基础代谢率，帮助身体细胞的修复。找到足三里穴进行艾灸，具有补阳气的效果，一般艾灸10分钟左右即可。不能长时间待在空调房里，适当的进行户外活动，尽量选择空气清新的公园锻炼半个小时就可以了，不能做剧烈运动，也不能大汗淋漓，以免加重心脏负担。多吃红色食物养心比如胡萝卜、西红柿和红豆等，让心脏得到充足血液，气血运行就会变得更加通畅。

温馨提示

要多进行运动来增强抵抗力和免疫力，提高心肺功能，控制好脾气和情绪，避免让情绪过于波动，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，饮食以清淡为主，做到早睡早起。养成定时拉大便的好习惯，多吃绿叶蔬菜和水果。