心脏病康复的锻炼方法

很多患者在得了心脏病时候就是基本上用药物来去维持的，而且身上要随时带着药，在平时的生活中更是很小心对于刺激性的东西一般不去尝试，但是有很多患者也想通过锻炼的方式进行辅助性的康复，那么心脏病的锻炼方法有哪些呢？下面是专家的解答；

1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

相信很多患者都有过类似的锻炼，其实心脏病的锻炼方法不需要有多么复杂，就是简单而且缓慢但是又有成效的最传统的方法，希望对您有所帮助，祝您早日康复！