健康法则：睡前一小时回忆美好时光

你是否也晚上睡觉前不玩手机不想睡？玩了手机睡不着？专家表示这类人群一般对睡前玩手机产生了心理依赖，破坏了生物钟。睡前玩手机除了导致神经太……详细>>

睡眠是每个生物体调养身体和精神的重要环节，但是在现代社会的快速发展和重重压力之下，失眠成为了人群普遍存在的问题，长期睡眠不足不仅会影响人……详细>>

其实在平时，我们看似很微小的一件事情却对身体健康有很大的影响。不少的人在睡前都会有一些不良习惯，比如玩手机，吃夜宵，喝冰水，这些不良习惯……详细>>

对于长期忍受失眠的人来说，晚上躺在床上并不是一件值得享受的事情，更有甚有害怕夜晚的到来，因为夜晚的到来就意味着自己的折磨开始了。其实对于……详细>>

这个好觉，对于许多长期失眠的人来说是一件特别艰难的事情，从而使得许多人对于神清气爽这4个字感到特别的陌生，就连身体状况也每况愈下，因此经……详细>>