古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
骑自行车:骑自行车是一种放松身心,使人愉悦的运动,还能让人欣赏到路边的景色。专家建议:最好与朋友或家人一道骑车外出活动,如参观艺术展览、去公园野餐等。
写日记:写作是一种强有力的工具,有助于人们鉴别包括孤独感在内的各种情感。专家建议:将自己的所思所想,各种感觉及行动计划逐一记录下来。
认真烧一顿饭:烧饭是一种沉思冥想体验,是理清思路、在菜谱中忘掉自我的过程。专家表示,好好烧一顿饭,邀朋友或家人一起享用,既拉近了人际关系,又远比独自进餐更能赶走孤独。
拍照:拍照最能让人注意生活细节,花瓣晨露、美丽晚霞,无不尽收眼底。欣赏大自然的美丽会使孤独感大大减轻。专家表示,随身带上相机,适时抓拍照片,能让你找到乐趣。
读一本好书:阅读是进入另一个境界的好方法,有助于激发创造性思维。专家表示,如果没有图书卡,就去办一张,订个阅读计划,每周或每月读一本书。
约朋友喝茶:约朋友外出喝咖啡、喝茶或共进晚餐,是走出户外扩大交往的很好方式。另外,与朋友边吃边谈,交换更多信息,促进情感交流,也更有利于克服孤独感。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:郑丹霞 )
文章关键词:
网上盛传孤独感对寿命的影响,相当于一天15条烟。这个是真的吗?当然是假的!有一句话叫做,抽的不是烟,是寂寞。这些东西那些寂寞的人杜撰出来……详细>>
科技每天都在更新,各种数码设备每天陪伴着我们,填补了原本用来空虚、无聊、发呆的时间,甚至侵占了原本应该用来工作、交谈、睡觉的时间。网游里……详细>>
当代社会节奏太快,很多人每天忙于工作,等到静下心来的时候才会意识到自己有很重的孤独感。我们要多做些有意义的事来消除自己的孤独感。这样子才……详细>>
即使待在热闹的人群中,有些人也会产生孤独感,孤独是一种主观感觉,每个人的孤独感来源不一样,有可能来自于人际交往和自我性格,也有可能来源于……详细>>
孤独是普遍的情绪,但长时间感觉到孤独和无助,易引发其他情绪,如敌对、抑郁和焦虑等,同时也会影响免疫系统和心血管系统。想要解决孤独感,应提……详细>>