为什么夫妻会同时患上糖尿病？保持5个好习惯防止夫妻糖尿病发生！

事实上，糖尿病是没有传染性的，因为它不具备传染的条件，只是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。但是会发生这样一种情况，那就是一个家庭中夫妻两个人都患有糖尿病，大多数情况下是一前一后，也有少部分是同时。出现这种情况的原因是两个人的生活习惯太过于相似，糖尿病其实可以称之为一种生活习惯病，两个人一直生活在一起，都得糖尿病就很常见。

为什么糖尿病会在夫妻之间“传染”呢？

夫妻之所以两个人都会得糖尿病，主要是因为两个人的生活习惯太过于相似，甚至是一样的，两个人一直吃在一起睡在一起，所有的不良习惯都是一起有的。比如说如果两个人都比较喜欢重口味的食物，特别喜欢吃盐多、油多、肉多的饮食，就容易导致肥胖的情况出现，而肥胖是导致糖尿病的一个因素，两个人都变得肥胖，自然也就都容易得糖尿病。除了吃饭以外，两个人睡觉也是在一起，如果一个人有熬夜的习惯，经常半夜才睡觉，另一个人即使想睡也没有办法安心的睡，只能一起熬夜，渐渐的就都形成了熬夜的习惯。还有在运动方面，两个人如果都是非常积极的人，就相约一起运动，如果一个人懒惰，另一个人也不愿意动，不愿意动就会导致肥胖，就会造成胰岛素抵抗。

怎样防止夫妻同时得糖尿病这种情况发生呢？

1、良好的饮食结构

两个人在一起也要仪式感满满，每天都要吃的营养一些，不要经常吃一些垃圾食品，也不要随意凑合吃饭。鱼、肉、蛋、奶都要适当的摄入，尤其是一些当季的新鲜蔬菜水果，要对自己的健康负责任。

2、动起来

体育锻炼这件事是预防糖尿病的最好的方法，没有运动基础的人，刚开始运动起来会比较的累。但是如果两个人一起运动，这种烦躁感和枯燥感就会得以减轻，也就更容易养成运动的习惯。

3、早睡早起

坚持早睡早起的人，他们的精神状态会比较好，第二天的工作会更加的有效率，而且早睡早起也能够帮助人们稳定血糖。如果血糖出现偏高的情况，更是应该坚持这样的这些习惯。就算是为了伴侣的健康着想，也应该不要熬夜了，不然两个人相互影响都对健康没好处。

4、不要长时间的坐着

现如今人们都是在办公室里进行工作的，但是在办公室里进行工作就难免久坐。久坐对于预防糖尿病没有帮助，而且还反而容易得糖尿病。所以在工作的时候一定要抽空站起来活动活动，哪怕只是站起来爬爬几层楼梯，也能够起到运动的效果。

5、每天都心情好一些

坏的情绪是会传染的，比如说焦虑的情绪，抑郁的情绪，这些负面的情绪在夫妻之间传染得非常的快。不管是谁都应该保持一个良好的心态，好的心情也会传染，这样两个人这样家庭氛围就会好一些。

糖尿病本身没有传染性，但是经常夫妻两个人都得糖尿病，就是因为他们的生活习惯和饮食习惯太一致了。为此一定要打破这种魔咒，要两个人一起拥有健康，希望以上这几个方法能够对大家有帮助。