运动性猝死，下一个可能是你、我、他

　　６月２６日，在法国联合会杯赛喀麦隆对哥伦比亚半决赛中，全世界球迷和电视观众在电视上亲眼目睹了一场悲剧：比赛进行到下半场十多分钟，喀麦隆队的中场球星维维安?福突然倒在绿茵场上，经抢救无效，４０分钟后他在附近一家医院死去。消息传出后引起轩然大波，有的球员甚至要求取消决赛以悼念福的去世。

　　目前，关于福的死因有多种猜测，有人认为其死于心脏病，有人认为是由于漫长的联赛造成其机能的衰竭，也有人认为是因为激烈的比赛导致其体内水电解质失衡，从而引发潜在的心脏病。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘自《新浪网》

　　编者：在距福突然辞世不到一个星期，一名叫做马克斯的年仅２０岁的巴西青年球员也在训练中猝死。一系列的猝死事件让我们在惋惜之余产生不少疑问：运动员强健如牛，怎么会突然死亡呢？如果抢救及时，福可以被救回来吗？引起福猝死的原因有哪些？作为正常人，在激烈运动时如何有效避免类似猝死的意外发生呢？请看广州体育学院人体运动科学系罗兴华教授等的分析文章。

　　运动性猝死“阴魂不散”

　　体育运动是显示人类强健体魄的一种主要形式。在“更快、更高、更强”的口号下，奥运会、洲际运动会等各种级别、范围的运动会吸引着无数运动员的参与和人们的关注。然而，在体育运动的背后却隐藏着一只魔爪——运动性猝死。这只魔爪不时地伸出来，扼杀着一个又一个运动员的生命。

　　翻开近现代体育史，运动性猝死的例子历历在目：

　　远在１９６０年，在罗马举行的第１７届奥运会上，丹麦自行车选手加林在比赛中猝死……

　　近在１９８８年，美国著名女排选手、曾是美国体育界一面旗帜的海曼猝死在赛场上，年仅３１岁；１９９８年９月，女子短跑世界记录保持者、奥运会女子１００米和２００米金牌得主格里菲斯?乔伊娜在睡梦中猝死；２００１年１月，中国著名男排运动员朱刚因心脏血管瘤破裂在成都去世。

　　如今，我们更是亲眼目睹了维维安?福的死去。

　　所谓运动性猝死，是指运动中或运动后即刻出现症状，一小时内发生的非创伤性死亡。

　　在一般人的眼中，运动员往往代表着健康的体魄。为什么会出现运动性猝死呢？

　　导致运动性猝死的原因有很多种，各种急慢性疾病（如先天性心脏病、心肌炎、呼吸系统疾病等）以及一些外部诱因（超负荷运动、高原缺氧、运动后洗冷水浴等）都可能导致运动性猝死的发生。最新的报道已证实，福死于潜在的心脏疾病，而高强度的比赛则是诱因之一。

　　死者留下的启示

　　福已经死了，但他的死给我们这些在生的人留下哪些启示呢？

　　启示一 医学研究表明，对人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的，其中一个强有力的手段就是自我保健，养成良好的生活习惯。例如：戒烟，因为吸烟的运动员冠心病发作的危险性更高；剧烈运动或比赛后不要立即进行较长时间的热水浴或淋浴；在运动中和运动后，要科学补充水分和电解质。

　　启示二 许多人认为运动性猝死只发生在运动强度大的运动员身上，其实，运动性猝死对普通人的威胁更大。美国一项统计资料表明，在运动性猝死的人群中，非运动员的猝死比例要高于专业运动员。因为普通人没有专业的运动指导，在对自己身体机能不了解的情况下，贸然进行运动锻炼，更容易导致运动性猝死发生。

　　那么，该如何科学地运动呢？

　　科学的运动就是要循序渐进、持之以恒、因人而异。选择一种适合自己的运动不仅取决于个人兴趣，更重要的是要根据自己的健康状况、身体需求和环境限制等来选择适合自己的运动项目、运动方式及运动强度，清楚地了解适合自己的运动强度是科学运动的第一步。衡量运动强度大小的最简单方式是测量自己运动时的心率。简单地说，一项运动过后，脉搏次数为每分钟１００次，那么这项运动相对于个体来讲就属于低强度运动；脉搏次数为每分钟１３０～１５０次，属于中等强度运动；脉搏次数为每分钟１５０次以上，则为高强度运动。对于各个不同年龄层的人，运动到哪种强度最合适呢？最简单的方法是，体质强壮的人，运动后脉搏次数每分钟不超过１８０减去自身年龄；体质差的人，每分钟不宜超过１７０减去自身年龄。

　　假如对福的抢救再及时些……

　　医学知识告诉我们，猝死发生后，如果在２～４分钟内没有获得有效的治疗干预，大脑就会出现不可逆的损害，超过８分钟人就会死亡。如果在第一时间尽快对患者进行心肺复苏术，尽快建立有效的呼吸和循环，对挽救生命是有黄金般的价值的。但是，从电视画面提供的图像信息中我们可以看到，福在倒地后，救助人员在经过一番呼叫、轻拍面颊等简单的检查处理后，不紧不慢地将其抬出球场，并没有进行及时、有效的心肺复苏措施，眼看着成功复苏的机会一步步远离，整个过程令人扼腕。

　　在一些发达国家，医疗教育机构对普通民众进行人体心肺复苏术的教育和培训，就是为了使猝死病人有可能在最短的时间内获得救治，以提高复苏的成功率。 

　　在日常生活中，当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即令其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏术。 

　　首先令其头部后仰以畅通气道，继之进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。在进行基本的心肺复苏术的同时，应尽快呼叫急救人员以采取进一步的救治措施。

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