女性性成熟期(约18-50岁)休闲体育特点

　　性成熟期长达30年左右，这时期女性的发育完成并处在生命活动最旺盛的时期，体内的生理变化也呈规律化，除月经期、妊娠期、分娩期和哺乳期外，常称为一般时期，一般时期根据生育状况，可划分为生育前期、生育期和稳定期。

　　生育前期这一时期的女性多为20-25岁左右，她们精力旺盛且仍未生育，具有较强的主体意识，生活大多轻松自在，用于学习、工作、家务的时间较短，闲暇时间也许是性成熟期中最多的一段时期。她们参加体育活动是主动的，其动机有单纯寻求快乐、体验、交友，或者力图实现某种目标等。活动的内容多选择舞蹈、体操、健美操、羽毛球、乒乓球、网球、游戏、长跑、远足、登山、旅游等。这一时期的女性对休闲体育发展非常敏感，部分人甚至走在潮流前端。她们在参与过程中不断修正、诠释着自己的生活态度和精神追求。

　　生育期这一时期的女性多为26-35岁左右，她们处在一个婚恋生育的繁忙时期，而且职业发展也处在一个相当重要的阶段，家务和工作时间大幅度增加，闲暇时间大大缩短。她们大多被动性地参与休闲体育活动，参与体育活动认同的动机多为提高自信心、塑造体型、减去产后增加的脂肪、增进感情等。体育活动内容上也更多地照顾丈夫和孩子的需要；有些女性也选择延续生育前期的体育活动，只是参与的次数明显减少。

　　稳定期这一时期的女性多为35到更年期开始，她们的子女已长大，事业已经步入相对的稳定和成熟阶段，有着相对较多的闲暇时间，而且也具有了一定的经济能力。她们更多地关注自身的需要，以自我为中心，希望通过休闲体育使自己能够从紧张的生活和工作中释放出来，重新体验自由年轻的感觉，力求保持健美的体态，延缓衰老的出现。她们参与休闲体育活动通常是主动的，喜欢室内的、低强度的活动，活动内容多选择健美操、形体操、游泳、漫跑、舞蹈、羽毛球、网球、乒乓球等，远足、登山、游泳等一些户外活动也大受欢迎。活动的形式多是个人与家庭相结合，在参与体育活动中寻求快乐。

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