为什么会出现睡觉多梦的情况？可能与健康问题有关，应提高警惕

做梦本来是一种正常的生理现象，甚至能够帮助提升记忆，但如果梦境充斥着整个睡眠过程，或者一个晚上做许多梦，很有可能会影响精神状态，或者导致身体出现不适感，因此要了解睡觉多梦的原因，以便于进行针对性的治疗。

睡觉多梦是怎么回事？

1、 患有疾病

睡觉的时候总是做梦，可能与疾病有一定的关系，比如身体有哪个部位有疼痛感、消化不良、发热等。如果患有支气管炎或者哮喘，在发作的时候还会出现做噩梦的情况。睡觉之前吃了很多食物，则会因为胃肠道超负荷工作对大脑造成刺激，促使多梦的情况发生。

2、 忧思过度或者身体当中有寄生虫

如果长时间处于忧虑当中，比如总是担心自己的健康情况，也会导致多梦的情况发生，而且还会产生恐惧的心理，最终甚至有可能会导致失眠，形成恶性循环，导致睡眠质量越来越差，身体状况日益下降。另外身体中有寄生虫时，不但会出现磨牙的情况，还会导致做噩梦的情况发生。

3、 受到刺激或者膀胱过度充盈

白天所看到的事物很容易出现在梦境当中，如果白天受到了外物刺激，比如受到惊吓或者他人的折磨，晚上睡觉时则会做噩梦。另外膀胱过度充盈时也会导致多梦的情况发生，尤其容易做找厕所的梦。

4、 外源因素

如果睡眠环境不是很好，也很容易出现不断做梦的情况，比如环境特别的嘈杂、光线特别的强烈、有严重的异味儿、睡觉时蹬开了被子、蒙着头睡觉、盖太厚的被子等，都会导致做梦。当采取左侧卧的体位睡觉时，也会因为心脏受到压迫做关于气喘或胸闷的梦。

温馨提示

睡觉多梦的情况，通过正确的方式也可以得到改善，比如在睡觉之前避免做重体力劳动或者脑力劳动、避免看刺激性的画面、养成晚上泡脚的习惯，同时还要避免晚餐吃的太多。白天则要积极参加体育锻炼，使神经的调节能力变得更强，避免因神经衰弱导致事多梦的情况发生。另外在睡觉的时候还要注意姿势，避免手臂或其他物质压迫胸部，而且要避免蒙头大睡，还要保持良好的情绪，避免因为神经受到刺激而导致噩梦连连。