治疗失眠多梦吃什么效果比较好？

　　治疗失眠多梦吃什么效果比较好?失眠多梦是困扰着现代人的一种病症，失眠多梦严重的影响了人们的生活质量和学习、工作。可怕的是，长期失眠多梦还会引发其他疾病，如心脑血管疾病。失眠多梦已成为急需解决的难题，那么，失眠多梦吃什么好，下面我们一起来了解一下。

　　1、玉竹猪心

　　猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

　　2、猪肉海参

　　海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

　　3、莲子冰糖

　　去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。

　　总言而之，如果人们对失眠的原因多加了解，这样可以采取有效的治疗措施，患者朋友们才能够早日得到康复。若大家想详细了解更多关于治疗失眠多梦的问题可以联系在线专家。专家将会为您详细解答。