古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肾脏如同身体上的净水机,可生成尿液,排除体内代谢废物和毒素,调节体液和酸碱平衡。一个人肾脏是否健康,可以看看是否满足以下几个特点。
满足哪些症状,说明肾脏健康?
1、精神充足
肾功能正常者新陈代谢正常,能及时排出代谢废物和垃圾,维持其他器官正常运转。但肾功能异常时,难以经尿液排出体内代谢废物,易出现精神不振、全身乏力和疲劳等。对于健康者来说,当感觉到疲乏时休息几天就能改善;但疲乏感持续超过一周,还需及早就医检查。
2、尿液清澈
肾脏健康的情况下,排出的尿液清澈且透明,泡沫量较少且能快速消散。若尿液中泡沫突然增多,迟迟未消散,提示尿液中含太多蛋白质;若尿液颜色异常,呈现酱油色或浓茶色,又或是淘米水样,同样也需警惕肾脏病变。还有,排尿疼痛、总是憋不住尿需立即求医。
3、血压正常
肾功能受损势必会造成血压升高;反过来高血压可损害肾脏。当高血压患者夜间排尿次数增多;糖尿病患者双下肢水肿,或是出现大量尿蛋白时,提示肾脏发生病变。由于血液在肾脏中过滤,因此流向肾脏的血液量多;同时也能调节血压,但同样是高血压的靶器官。血压居高不下或波动幅度大可破坏肾脏动脉及微血管,易造成肾间质纤维化及肾小球硬化。
4、身体不浮肿
肾脏的作用是代谢水分。肾脏不健康的情况下,水分代谢受到障碍,水分易在体内蓄积。早晨起床时眼皮浮肿,或是双腿、双脚浮肿,还需警惕肾脏疾病。
哪些行为会损害肾脏?
1、熬夜
常常熬夜、作息紊乱可降低肾脏排泄功能,使得尿酸、草酸和钙等易在肾脏沉积,久而久之诱发肾结石。
2、乱用药
大部分药物经肾脏排泄,相当一部分药物产生肾毒性,包括解热镇痛药、含马兜铃酸的中草药、部分抗生素等。
3、喝水少
每天的喝水量不足1500毫升可减少排尿量,增加尿液中代谢废物和毒素浓度,易诱发肾结石。
温馨提示
日常应培养健康的生活方式,保持规律作息,减少熬夜;远离烟酒,多喝水,不可憋尿;保持适度运动来维持正常体重。采取低盐、低油、低糖、清淡饮食,积极减轻肾脏负担。定期去医院做肾脏检查,包括肾脏超声、肾功能和尿常规,以便于及早发现疾病。
(责任编辑:家庭医生在线 )
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