女性尿多尿频，或是这6个原因引起

不知道你有没有试过以下场景：明明没喝多少水，每隔半小时就想上厕所。当急急忙忙跑到厕所，排尿量却很少；尿急时憋不住尿；晚上睡觉后，要起床去3-5次厕所。。。。。。以上几种症状正在困扰着部分女性，长期下来，导致女性精神衰弱焦虑，生活质量降低。

对此，很多女性都认为是肾不好才会尿频尿急，但其实，导致以上症状的因素还有很多，那么什么原因会导致女性尿频尿急？

1、饮水过多：如果女性在一天之内摄入的水分过多，那么她们的尿液量也会相应地增加。这是因为身体需要通过尿液来排除多余的水分。

2、怀孕：怀孕期间，女性的子宫会随着胎儿的发育而逐渐增大，这会对膀胱产生压力，导致尿频。此外，怀孕期间体内的激素水平也会发生变化，这也可能导致尿频。

3、尿路感染、盆底肌松弛：对于女性而言，引起尿液增多的常见原因是尿路感染。由于细菌感染刺激了膀胱和尿道，可导致尿频，还会有尿急、尿痛、尿道有烧灼感等症状。另外，女性容易出现膀胱过度活动，膀胱顺应性下降，也可引起尿液增多。

4、妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，也可能导致女性尿频。这些疾病会影响盆腔器官的正常功能，从而影响尿液的排放。

5、糖尿病：糖尿病患者由于血糖水平过高，肾脏需要排出更多的尿液来排除多余的糖分。因此，糖尿病患者通常会有尿频的症状。

6、药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，也可能导致女性尿频。这些药物会影响肾脏对水分的吸收和排放，从而导致尿频。

生活中如何改善尿频尿急的情况？

1、少吃盐

吃太咸就会喝更多水，增加肾脏负担，导致排尿增加。晚餐最好吃清淡一些，并减少高蛋白食物的摄入。英国布里斯托大学德里克•艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。

2、多做提肛运动

如果盆底肌肉松弛，膀胱、括约肌萎缩，容量减少，较少的尿量就会引起较强的尿意。提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量，改善膀胱的控制能力，对改善尿多很有帮助。