这些因素导致女性月经推迟 只要做好三点即可

月经推迟是很多女性都会遇到的情况，很多因素都会导致女性的月经出现推迟，具体的我们一起来了解下吧！

哪些原因会导致女性月经推迟？

1、 内分泌紊乱

对于女性来说，内分泌出现紊乱的话是一件非常不好的事情。这种情况在生活中非常常见，很有可能会伴随着多卵巢综合症，出现这种情况一般就是女性内分泌出现问题的标志了。女性一旦出现内分泌紊乱，建议一定要及时的治疗。千万不要想着忍忍就过去了，如果治疗的不及时，很有可能影响到你日后的怀孕哦。

2、 精神压力

现实生活中，女强人越来越多了。很多职业女性干起活来，比男性还拼。她们一方面要维持着整个家庭，另一方面还要在工作上拼尽全力的超越男性。但是一个人的精力闭经是很有限的，如果长期在高强度的压力之下，很有可能会造成过度的精神紧张，造成女性整个的精神出现异常。

这个时候身体就会给你敲响警钟了，比如月经推迟、经期紊乱。出现这种情况，一定要给自己缓解下压力了，适当的释放下对于自己的身体是非常有好处的。

3、 服用药物

很多女性会在事后服用避孕药，要知道，是药三分毒。避孕药的副作用，大家都知道。。长期服用的话对身体的伤害真是不敢想象。

经期推迟，应该怎么办？

1、饮食调节

经期延迟之后，饮食上要多注意。可多使用颜色丰富的食物，如黑色、紫色红色的食物。这些食物对于红细胞的生成是很有帮助的。多使用可以更好的调节身体，让你的气血更加充沛。

2、坚持运动

相比男性，女性的运动量可能会少一点，其实，不应该这样，在生活中，女性也应该坚持运动，例如，能站着不要坐着，简单的走路都能不断促进骨盆中的血液循环，对改善调节身体是非常好的。

3、合理休息

即使再忙碌，休息也是不可少的事情，拥有合理的休息时间，对调节身体会更加好。压力大的女性，更是要进行合理休息，在休息中，让身体慢慢恢复，调节、保健好身体。