预防球状体肌病，需从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免感染、定期检查等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累和长时间精神紧张，有助于维持身体正常机能。
2.饮食调整：均衡饮食，增加富含维生素、矿物质和蛋白质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少高油、高盐、高糖食物的摄取。
3.适度运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强肌肉力量和耐力。
4.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体，预防感染性疾病，因为感染可能诱发或加重球状体肌病。
5.定期检查：定期进行身体检查，包括肌电图、血液检查等，以便早期发现潜在问题，及时干预。
6.避免环境毒素：远离化学毒物、重金属等可能损害肌肉和神经的物质。
总之，预防球状体肌病需要综合多方面的措施，长期坚持良好的生活方式和健康管理，有助于降低患病风险。但如果出现相关症状，应及时就医诊断和治疗。

做好遗传咨询是预防本病的重要措施，如有可能，应提倡产前羊水细胞检查、染色体检查，以判定胎儿性别，如为患胎应中止妊娠。