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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
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人每天的睡眠时间受年龄、身体状况、生活习惯、环境、工作性质等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2015-08-16 13:22
1.年龄：婴幼儿通常需要12小时以上，青少年9-10小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。
2.身体状况：患有疾病如神经衰弱者可能需要更多休息。
3.生活习惯：长期熬夜的人可能需要调整作息来保证充足睡眠。
4.环境：安静舒适的环境有助于提高睡眠质量和时长。
5.工作性质：重体力劳动者或脑力劳动者所需睡眠时长可能不同。
总之，要根据个人实际情况，保证充足且高质量的睡眠，以维持身体健康和良好的精神状态。
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