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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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预防神经性畏食，需从心理、饮食、运动、家庭、社交等方面着手，包括保持良好心态、规律饮食、适度运动、营造和谐家庭氛围、建立健康社交关系等。 1.心理：培养积极乐观的心态，学会应对压力和负面情绪，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.饮食：养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度节食或暴饮暴食，保证营养均衡。 3.运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于改善心情和增强体质。 4.家庭：家庭成员之间要相互关爱、支持，避免过度批评和指责，营造温馨和谐的家庭环境。 5.社交：建立健康的社交关系，与朋友、同学等保持良好的沟通和互动，避免因社交压力导致饮食问题。 总之，预防神经性畏食需要综合多方面的努力，关注自身的身心健康，如有相关倾向，应及时寻求专业帮助。
2024-10-08 14:06
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就医问药
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什么是神经性畏食? 神经性畏食90%以上发生在妇女。年轻妇女神经性畏食发生率<1%，发病的高峰年龄为14~18岁。发病有明显地区性，以欧美国家多见，东方国家较少见。神经性畏食的病人具有强烈的减肥愿望，为了减肥不敢多食，对食物和体重带有偏见，过分限制自己摄入各种食物，以致热量不足、营养不良，使体重大减。 查看全文»
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